間食ありで「3カ月で6kg減」79kgから無理なく体を整えた52歳女性の食事術

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 体重79kgから無理なく減量したという52歳女性のエピソードを紹介している
  • 食事管理アプリ「あすけん」を始め、脂質の摂り方を工夫するようにしたそう
  • 食事の改善を続けていき、間食ありで「3カ月6kg減」を達成したという

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