糖質オフでかえっておデブに…正しい糖質オフに使える2つの主食

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 糖質オフでかえって「おデブ体質になってしまう理由」を紹介している
  • 食物繊維が不足して腸内環境が悪化する、食事に満足感が得られなくなる
  • 正しい糖質オフに使える主食は「大麦」「ライ麦パン」の2つとのこと

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