ダイエット効果が倍増する行動5つ「食事前にコップ1杯の水を飲む」

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 「ダイエット効果が倍増する行動」を5つ紹介している
  • 食事前にコップ1杯の水を飲む、正しい姿勢で座る、よく噛んで食べる
  • エレベーターよりも階段を使う、いつもより速く歩く

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