「病は気から」という言葉があるように、「感情」と「健康」は切っても切れません。幸福感や喜びといったプラスの感情は体調面にいい影響を与えますが、もしあなたが不安や怒りといったマイナスの感情を持つことが多いなら、知らず知らずのうちに身体が蝕まれているかも…。『「怒らない体」のつくり方――自律神経を整えるイライラ解消プログラム』（祥伝社／刊）の著者で、自律神経研究の第一人者、順天堂大学医学部教授の