おはようございます。みなさん、昨日は何時間寝ましたか？７時間程度眠れてますか？私は一時、睡眠のことで悩み、睡眠障害科の先生に相談に行ったことがあります。そこで言われたのが、「睡眠記録をつけるように」。要は、就寝時間と起床時間を毎日記録しろ、と。記録を診断材料にしたかったそうですが、ものぐさな私は記録が続きませんでした…。それから数年後。ボタンをタップするだけで日々の睡眠記録を作ってくれ、グラフ化ま