ごはんやみそ汁など和の朝食ESSE-online

医師が推奨する「老けない食事」朝食やおやつなどのポイント5つ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ピカピカの肌と元気な体を維持するための食事のルールを医師が紹介している
  • 朝食は食物繊維を意識してとる、発酵食品で腸の善玉菌を増やす
  • おやつはドライフルーツやナッツといった噛みごたえのあるものを選ぶ、など

ランキング

  • 総合
  • 国内
  • 政治
  • 海外
  • 経済
  • IT
  • スポーツ
  • 芸能
  • 女子
x