突然ですが「インターバル速歩」という言葉を聞いたことはありますか？ 実は今、健康なからだを保つための運動方法として、国内外から注目されています。「速歩」というくらいなので歩くのはなんとなく想像できますが、いわゆる一般的なウォーキングとは何が違うのでしょうか？ 今回は、インターバル速歩の概要とその魅力についてご紹介します！1.インターバル速歩とは？ インターバル速歩とは、早歩きとゆっくり歩きを交互