（写真：PIXTA）ハッキリと病んでいるわけではないけど、毎日の仕事と家庭のアクシデントに追われて、意外とギリギリな精神状態。ふだん大丈夫そうに見える周囲の人たちも、心の中を見てみたら、おそらくたいていはそのようなものだと思います。波立つ心をしずめ、毎日心穏やかに過ごし、仕事でも家庭でもハイパフォーマンスを続けるための行動や考え方のヒントを、ハーバード大学准教授で精神科医の内田舞さんの新刊『まいにちメ