老化を防いで元気に長生きをしたいというのは誰もが願うことでしょう。とはいえ、年齢を重ねるにつれて、見た目も体の中も衰えを感じるようになるものです。いつまでも若々しさを保つためには、どのような食習慣を意識していくことが大切なのか。YouTubeチャンネルの登録者数が37万人を誇る、医師でヘルスコーチの石黒成治先生に教えてもらいました。 「老化」を防ぐための2つのポイント健康寿命を延ばすためには、やはり健康的な