トータルゴルフフィットネス トレーナーの小宮です。今回ご紹介するのはゴルフに必要な体幹の筋力を鍛える10分間トレーニングです。体幹の筋肉はゴルフおいてクイーンマッスルと呼ばれるほど重要な役割を担っている筋肉です。【関連記事】２打目がOBなら次は何打目？初心者にもわかりやすいペナルティの数え方回旋の動きをメインで行うスイング動作では腹筋群の中でも腹斜筋という筋肉を主として使います。腹斜筋を最大限に使う