生理前や生理中はイライラしたり、食欲が増えてダイエットへのモチベーションが下がってしまう経験はありませんか。女性のカラダは、生理前は痩せにくく、生理後は痩せやすいといわれています。今回は、生理後の痩せやすい時期のダイエットにおすすめしたい食事と生活のポイントをご紹介します。 【関連記事】更年期症状の緩和や美肌効果も！女性の味方「エクオール」とは生理前後のカラダの変化生理が終わってから約１週間