50代も過ぎると、昔より確実に疲れやすくなります。さらに疲れが溜まりやすいと言う方も多いです。疲れがなかなかとれない…なんてご意見もうかがいます。【関連記事】睡眠中に足がつるのはなぜ？「こむら返り」防止につながる食べ物も紹介疲れの原因もさまざまあります。代表的なものに睡眠不足の問題がありますね。日本人は世界の中でも平均睡眠時間がかなり少ないです。特に近年はその傾向が強いのではないでしょうか？