50代も過ぎると、昔より確実に疲れやすくなります。さらに疲れが溜まりやすいと言う方も多いです。疲れがなかなかとれない…なんてご意見もうかがいます。【関連記事】足がつる中高年必見！寝てる時に足がつる原因と予防法とは疲れの原因もさまざまあります。代表的なものに睡眠不足の問題がありますね。日本人は世界の中でも平均睡眠時間がかなり少ないです。特に近年はその傾向が強いのではないでしょうか？TVもほぼ24時