【画像】矯正の魔術師・清水ろっかん先生が伝授、脚のむくみを解消する簡単エクサ! 3/5

瞬間小尻のポーズ[各10秒×3セット]
  • 翌朝細脚のポーズ[1回30秒×10回](1)脚を上げて自転車をこぐ
  • 翌朝細脚のポーズ[1回30秒×10回](2)部屋の壁などを支えにし
  • 瞬間小尻のポーズ[各10秒×3セット]
  • 足指握り&ほぐし[各3分](1)足指をギューッと力を込めて曲げ
  • 『清水ろっかん特製パンプスらくらくフットカバー(レース付き)

ランキング

  • 総合
  • 国内
  • 政治
  • 海外
  • 経済
  • IT
  • スポーツ
  • 芸能
  • 女子