排卵痛

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監修医師：
馬場 敦志（宮の沢スマイルレディースクリニック）

筑波大学医学群医学類卒業 。その後、北海道内の病院に勤務。 2021年、北海道札幌市に「宮の沢スマイルレディースクリニック」を開院。 日本産科婦人科学会専門医。日本内視鏡外科学会、日本産科婦人科内視鏡学会の各会員。

排卵痛の概要

排卵痛は、月経周期の中で排卵時期に起こる腹部の痛みのことです。
多くの女性が経験する症状ですが、その程度や頻度は個人によって異なります。

排卵痛の原因

排卵痛の正確な原因は完全には解明されていませんが、主に以下のような要因が考えられています。

卵胞の破裂

成熟した卵子が卵巣から放出される際に、卵胞表面の膜が破れて痛みを起こす

卵胞液の漏出

卵胞が破裂する際に放出される液体が腹腔内に漏れ、周囲の組織を刺激する

卵管の収縮

排卵時に卵管が収縮し、痛みを引き起こす

これらの現象が腹腔内の敏感な組織（腹膜）を刺激することで、痛みを感じると考えられています。

排卵痛の前兆や初期症状について

排卵痛の症状は個人差が大きいですが、一般的には以下のような特徴があります。

痛みの性質

鈍痛からシャープな痛みまでいろいろ

痛みの部位

下腹部の左右どちらか、排卵する卵巣がある方が痛む

痛みの持続時間

数分から1～2日程度続くこともある

タイミング

通常、次の月経開始の約2週間前に起こる

その他の関連症状として、少量の性器出血や分泌物の増加、乳房の張りなどが見られることもあります。

これらの症状が現れたら婦人科もしくは産婦人科を受診しましょう。

排卵痛の検査・診断

女性の下腹部痛は原因疾患が多く、産婦人科疾患だけでなく消化器系、泌尿器系、血管系疾患などの可能性もあります。

婦人科系疾患に限っても、妊娠性（流産・早産や異所性妊娠など）、機能性（月経困難症、月経前症候群、排卵痛、卵巣出血など）、器質性（卵管炎や子宮内膜炎などの骨盤内炎症性疾患、卵巣嚢胞の茎捻転や破裂、子宮筋腫・子宮内膜症・子宮腺筋症などの良性疾患、卵巣がんや子宮がんなどの悪性疾患）など多くの可能性があります。

そのため、下腹部痛がある女性は婦人科もしくは産婦人科を受診して、正確な情報をもとに慎重に判断する必要があります。
診断は主に以下の方法で行います。

症状の記録

数ヶ月にわたって痛みのパターンを記録し、月経周期との関連を確認する

身体診察

腹部の触診や内診を行い、ほかの疾患の可能性を検討する

超音波検査

卵巣や卵胞の状態を確認し、排卵のタイミングを特定する

血液検査

ホルモン値を測定し、排卵時期を推定する

これらの検査により、痛みが実際に排卵に関連しているかどうかを判断します。
したがって、一度の受診だけで排卵痛と決めることは非常に難しいのが実情です。

排卵痛の治療

排卵痛は多くの方が軽度で自然に治まるため、診断が確かであれば特別な治療は必要ありません。
しかし、痛みが強い場合や日常生活に支障がある場合は、以下のような対処法があります。

鎮痛剤

市販の非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）を服用する

温熱療法

腹部に温かいタオルや湯たんぽを当てて痛みを和らげる

リラックス法

ストレス軽減のためのリラクゼーション技法を行う

経口避妊薬

排卵を抑制することで痛みを軽減できる場合がある（医師の処方が必要）

ただし、痛みが激しかったりほかの症状を伴ったりする場合は、必ず医療機関を受診しましょう。

排卵痛になりやすい人・予防の方法

排卵痛は生理的な現象であるため、特定の人がなりやすいということはありません。
しかし、以下のような要因が症状の発現や悪化に関連する可能性があります。

年齢

若い女性や出産経験のない女性でより一般的とされています。

体質

痛みに敏感な体質の方が症状を感じやすい傾向があります。

ストレス

精神的ストレスが症状を悪化させる可能性があります。

排卵痛そのものを予防することは難しいですが、以下の方法で症状を軽減できる可能性があります。

規則正しい生活

十分な睡眠と適度な運動を心がける

ストレス管理

リラックス法やストレス解消法を見つける

食生活の改善

バランスの取れた食事を心がけ、カフェインや塩分の過剰摂取を避ける

症状の記録

痛みのパターンを記録すると、自分なりの対処法が見つかりやすい

排卵痛は多くの場合、心配する必要のない正常な生理現象です。
しかし、痛みが激しい場合や長期間続く場合、またほかの症状を伴う場合は、医療機関を受診することをお勧めします。

特に、以下のような症状がある場合は、速やかに医師の診察を受けてください。

激しい腹痛や発熱

異常な出血

嘔吐や吐き気

排尿時の痛み

痛みの部位の発赤や熱感

これらの症状は、子宮内膜症、卵巣嚢腫の破裂や異所性妊娠（子宮外妊娠）、骨盤内感染症など、より深刻な状態を示している可能性があります。

排卵痛について理解を深め、自身の体調の変化に注意を払うことで、より快適な日常生活を送ることができます。
また、排卵痛を把握することは、妊娠を希望する方にとっては排卵日の予測にも役立つ可能性があります。
ただし、個人差が大きいため、排卵痛だけで排卵日を正確に特定することは難しく、ほかの方法と組み合わせて判断することが重要です。

参考文献

日本女性心身医学会
排卵時期の腹痛・腰痛・性器出血Cliveland Clinic
Ovulation PainWebMD
Painful Ovulation (Mittelschmerz)