精神科医が語る「人間関係、適当で大丈夫！」その理由とは？

精神科医・作家のTomy氏が、自身のYouTubeチャンネルで「人間関係テキトーでいいんです！！！」と題した動画を公開した。その中で、Tomy氏は新刊のテーマとして「人間関係適当でいい」という概念を提唱した。

Tomy氏は「結構人間関係にみんな悩んだりする。ちょっとこじれたりとか、変なシチュエーションになったりするとどうしたらいいんだろうって結構煮詰まっちゃう」と述べ、「そういう時ってどうした方がいいか分からない時って、結論どうもしなくていい」とアドバイス。この発想を持つことで、心が楽になると強調した。

また、Tomy氏は「誰かと複雑な状況になっちゃった時に、相手が例えばもやもやしてる時に、自分がそれほど気にしてるかっていうと、あんまり気にしてないこと多くないですか」と問いかけ、多くの人が実は他人の言動に対してそれほど気に留めていないことに気づかせる。さらに、「基本は人間関係のことを過敏に考えすぎなの。みんな結構忘れたり流したりしてるから」とも指摘した。

彼は「どうしていいのかわからなくなったら、もう適当にね、どうもしなくていいからそのままにしといてください」と助言し、人間関係における不必要なストレスを減らす方法として、適当な態度を取ることの重要性を説いた。「うまくいくものは細かく考えなくても上手くいきます」と締めくくり、人間関係においてもっと大らかで適当な姿勢を持つことの大切さを伝えた。