いちごをかわいくおいしく！…おつまみ、おやつに最高「簡単いちごレシピ」

連載第170 回目は、食パンにクリームとイチゴをサンドするだけでできる簡単スイーツのフルーツサンドをご紹介します。今回はクリームにマスカルポーネチーズを合わせてちょっとおしゃれにバージョンアップ！　朝食やティータイムのおともに、もしくはワインと一緒にいただくのもおすすめです。ぜひお好みのフルーツをサンドして作ってみてはいかかでしょうか！

『イチゴのスイーツサンド』

【旬を味わう 美人レシピ】vol. 170

旬食材は、イチゴ！

冬から春にかけての1月〜4月ごろがイチゴの旬。特にこの季節、春先は甘みが増しておいしいです！

イチゴはビタミンがたっぷりな優秀フルーツ！ 一般的に、中程度の大きさのものを７〜８粒食べると、１日に必要な量のビタミンＣを補えると言われています。その含有量は、レモンよりも豊富だとか。 ビタミンＣは、肌を若々しく保つ美肌効果があると言われているので、肌の悩みがある人にはオススメの栄養素です。

そのほかにも、イチゴには便秘や下痢などにいい食物繊維の一種、ペクチンが豊富に含まれています。ペクチンは腸内環境を整え、さらに腸内でのコレステロールの吸収を抑えたり、善玉菌を増やす働きもあるため便秘解消にはもってこい！　イチゴは女性に嬉しい栄養素がたくさん詰まったフルーツなのです！

材料はこちら！

【材料（4切れ分）】

食パン（8枚切り）　　　：2枚イチゴ　　　　　　　　 ：5個生クリーム　　　　　　 ：75mlマスカルポーネチーズ 　 ：50gきび砂糖　　　　　　　 ：小さじ2

では、作ります！　生クリームに砂糖を加え泡立てます。

生クリームにきび砂糖を加え泡立てます。

少しとろみがついてきたらマスカルポーネチーズを加えます。

少しとろみがついてきたらマスカルポーネチーズを加え、なじむまで混ぜます。

食パンにクリームを塗ります。

食パンの片面全体にクリームを塗ります。もう1枚の食パンにも同様にクリームを全体に広げ塗ります。

イチゴを対角線状に並べます。

イチゴをクリームを広げた上に並べます。

イチゴのすきまを埋めるようにクリームも塗ります。

イチゴのすきまを埋めるようにクリームを塗ります。

サンドします。

もう1枚の食パンを重ねサンドします。

ラップで全体を覆い、ぴっちりと包みます。

ラップで全体を覆い、ぴっちりと包みます。冷蔵庫で30分程、冷やします。

対角線上にナイフを入れ、切り分けます。

対角線上にナイフを入れ、4等分に切り分けます。

おいしさのアレンジポイント

フルーツはお好みのものを使ってサンドしてください。バナナやキウイフルーツなど、水分が比較的少ないフルーツがおすすめです。

さっぱりと仕上げたいときは、マスカルポーネチーズの代わりに水切りヨーグルトを加えるといいですよ！