トータルゴルフフィットネス トレーナーの小宮です。ゴルフのために何かしたいけれど何をしていいかわからない方や、ジムまで通うほどの勇気がない方などに自宅で道具を使わずに10分で簡単に出来るトレーニングをご紹介します。今回のプログラム内容は60代の方にオススメのトレーニングです。最近飛距離が落ちてきたと感じる方、身体の動きや硬さが気になる方に実践して頂きたい内容です。【関連記事】ゴルフで怪我をしやすい４