「最近下半身がよくしびれる」「腰が痛くてたえられない」このような悩みを抱えていませんか？ 腰痛があると生活に支障が出やすく、ストレスもたまりますよね。今回は、腰痛と坐骨神経痛の痛みの緩和と予防方法を紹介します。【関連記事】筋トレで「10回３セット」は本当に最適？筋トレ博士が徹底解説します！1．【腰痛・坐骨神経痛】冷えと痛みの関係とは 最近は気温がぐっと下がり、腰痛・坐骨神経痛がひどくなったと感じる