ライザップに通っている人も、トレーナーから食べてもよいおやつを教えてもらいます。では、何を食べているのでしょう？ダイエットにいいだけでなく、アンチエイジングにも役立つ食材をご紹介します。【関連記事】切り干し大根の驚くべき効果効能おやつを食べて健康＆美を叶える！？カラダの中から美しくするのが、アンチエイジングの基本です。カラダが活性酸素によって酸化して錆びついてしまうことが「老化」の一因。活性酸素