外出するにあたり、大事となるのがウィルスにかかりにくい体、つまり免疫力を高めておくことが重要となります。免疫力を高めるために近年、注目されているのが「腸内環境」です。この腸は、食べ物を消化→吸収する場所ですが、食べ物と一緒に菌やウィルスが定着しやすい場所でもあります。そのため、腸内には侵入してきた菌やウィルスを倒す免疫細胞がたくさんあるのです。そのため腸内環境を整えることは免疫力アップに必要不可