2016.02.15東京快眠指南 Vol.18xby Megumi Kaji春の花粉症と眠りまだまだ寒い毎日ですが、春は少しづつ近づいて来ています。快眠しやすい季節はというと、秋と春、と言いたいところですが、むしろ眠りを妨げるのが、多くの人が悩まされる「花粉症」でしょうか。実は、この花粉症の症状にも、睡眠が深く関わっています。睡眠時間が足りなくなると、脳機能の低下や集中力の低下、肥満といった様々な悪影響が現れます。そしてその中に