思春期の子育てアドバイザー・道山ケイ「愛情が第一歩」デジタルデトックス成功の秘訣を語る

2025年7月7日 19時0分

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「【小中学親必見】子供ができるデジタルデトックスの簡単なやり方を教えます」と題した最新動画で、思春期の子育てアドバイザー・道山ケイさんが“子供のデジタルデトックス法”について語った。スマホやゲーム、YouTubeといったデジタル端末への依存傾向が心配な親世代に向けて、「特にYouTubeやショート動画は、ビジネスとして依存を生みやすい仕組みになっている」と独自の視点で現状を分析。「あんまりデジタルに依存しすぎてしまうと、生活リズムが崩れたり勉強の成績が上がらなかったり、いろんなデメリットも出てくる」と警鐘を鳴らした。

道山さんはまず、“デジタルデトックス”の定義から解説。「15分でも1週間でもいい。一定期間デジタル端末から距離を置くことで、精神状態の安定や集中力の回復、依存改善につながる」とその重要性を強調した。さらに、「今すぐやった方がいい子のサイン」として、「1日中スマホ・ゲームをやめられない」「深夜12時を過ぎてもやめられない」「勉強中もデバイスが手放せない」などの具体例を挙げ、当てはまる場合は“早急な対策”が必要だと助言した。

では、どうやって親子でデジタルデトックスを進めればいいのか。道山さんは「愛情ボロメーターアップ」を第1ステップに位置づけ、「お父さんお母さんの愛情が子供にしっかり届くと、子供は親の話を素直に聞きやすくなる」と解説。そして、「まずは子供が望むことをできる範囲で叶えてあげたり、話を聞いてあげることが大切」と、土台づくりの重要性を繰り返し伝えた。

実際のデジタルデトックスの取り組みとしては、「プチデトックスでOK。いきなり1日スマホ禁止は厳しいので、最初は勉強やスポーツ・料理などの時間だけでも端末から離れた経験を作っていこう」と親目線でアドバイス。また、「漫画やボードゲーム、バーベキューなど“デジタル以外”の楽しみを家族で探すことも有効」と提案し、「最初は週1回、慣れてきたら毎日1時間を目標に離れる時間をつくろう」と現実的なステップを示した。

動画の締めくくりでは、「一番難しいステップは“愛情ボロメーターアップ”。僕が配信している無料講座で具体的な方法も紹介しているので、ぜひ参考にして」と呼びかけ、親子で無理なく取り組むことの大切さを繰り返し伝えていた。