「血糖値」を上げるNG食生活

ざっくり言うと

  • 血糖値を上げやすくする要注意な食生活を解説している
  • 白米を多く食べる、温かいご飯が大好きである、欠食や間食をする
  • 好きなおかずや主食から食べる、早食いをすることもNGという

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