「食事量は減らしているのに、なかなか体重が変わらない」と悩んでいる人は少なくありません。特に40代・50代になると、若い頃のように“食べなければ痩せる”という方法だけでは結果につながりにくくなるもの。実は、体重が落ちにくい原因は食べる量だけではありません。日々の食事のリズムや習慣が影響していることもあるのです。夏に向けてダイエットを意識する今こそ、見直したい習慣をチェックしてみましょう。とにかく「平日