高齢者専門の精神科医が見てきた“長生き元気”なシニアの共通点、老いを遅らせる「あ・か・さ・た・な」

日本人の60代では“およそ40人に1人”にすぎない認知症有病率は、80代になると、なんと“3人に1人”まで跳ね上がる。【画像】老いを遅らせる「あかさたな」行動表「脳機能だけでなく、身体の健康も見た目も、70歳が分岐点。高齢者の健康長寿は、70代をどう過ごしてもらうかにかかっています」こう語るのは、高齢者医療の第一人者である和田秀樹さんだ。和田さんによると、健康長寿のポイントは4つあり、もっとも大切なのが、