揚げずにカロリーオフ！鶏むねチキンのかあさん煮風【りなきっちんの痩せる！スボラめし #3】 ほっこり癒される。鶏むねチキンのかあさん煮風 最終回は、鶏むね肉をほっとする和風味に変身させます！某和食屋さんのかあさん煮をヘルシーアレンジしますよ♪大根おろしを使うのですが、大根は食物繊維とカリウムを含んでいるので便通改善や、むくみ対策に役立ちます。たっぷりの大根おろしを