暴飲暴食を続けると、消化器官が弱まってくるだけでなく、身体の抵抗力も低下し、風邪をひいてしまう原因にも。胃腸を休める為にも、消化の良いものを食べるように心掛けましょう。今月は「鱈(たら)」高タンパク・低脂肪でカラダにやさしい旬の魚です。 【関連記事】まずは３キロ！２週間で確実に痩せるダイエット方法「旬」12月から2月が旬。切り身の状態では想像しにくいですが、『たらふく』と言う言葉は、お腹がぷっく