2016.09.09東京快眠指南Vol.22 by Megumi Kaji脚のむくみと睡眠猛暑日と台風が入れ替わり立ち替わり訪れた今年の夏でしたが、嵐が過ぎるごとに、一段一段、少しずつですが秋へと空気が入れ替わっていくようですね。暑い夏にはどうしても水分補給ということで、特に冷たい飲み物を多くとってしまいます。そのうえ、冷房の効いた室内にいる時間が増えると、夕方になると脚がむくむということが起こりがちです。血流が悪い、体