美容に効く「快眠ホルモン」 2013年11月29日 9時28分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 寝るだけで痩せていくための重要なホルモンを紹介 就寝中にカロリーを消費する成長ホルモンは、眠り始め3時間に分泌される 睡眠中に脂肪を分解するホルモンは、午前3時頃から6時に多く分泌される 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。