楽しかったことを書き出してポジティブに 精神科医が幸せになる方法を教授新R25

楽しかったことを書き出してポジティブに 精神科医が幸せになる方法を教授

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 精神科医から聞いた、幸せを発見する能力を高める方法を紹介している
  • 寝る前に、その日あった楽しいことを3つ書き出すだけだという
  • 書き出す習慣をつけると、幸せだった記憶が頭に残ってポジティブになるそう
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