by Aaron Gellerコーヒーを飲んですぐに仮眠に入り20分後に目覚めることで即座に覚醒状態に入れる「コーヒーナップ」という技がありますが、わずか1杯のコーヒーであっても、体内時計を狂わせてしまう効果があることが明らかになりました。Effects of caffeine on the human circadian clock in vivo and in vitro | Science Translational Medicinehttp://stm.sciencemag.org/content/7/305/305ra146Drinking coffee late at nigh