仕事の生産性を高める理想の時間が判明「52分働いて17分休む」 ランチ休憩はマスト
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それは「一定の時間仕事をしたら、小休止をはさむ」こと。カナダはトロント大学の研究によると、「適度なランチ休憩を取らない人は、そうでない人よりも生産性が低い」という。長時間ぶっ続けで働いて"電池切れ"状態になると、何をしても効果がガタ落ちするそうだ。
では、生産性の高いワーカーは休憩時間に何をしていたのだろうか? それはコンピュータから完全に離れ(メールのチェックやYouTubeの視聴はもちろんNG!)、散歩や同僚との仕事以外の会話、または読書だった。
仕事を効率的に進めたいと思いながらも、大量の仕事をこなすので精一杯なハードワーカーの皆さん、PCやスマホのタイマー機能で仕事の時間と休憩時間をセットして実践しみてはいかが?
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