寝相が悪いことが原因で起床時に布団を掛けていなかったり、ベッドから落ちそうになったりした経験はないでしょうか。SNS上では、「布団をはねのけて寝ていた」「寝相が悪くてベッドから落ちる」という内容の声が上がっています。睡眠中に寝相が悪くなるのは、なぜなのでしょうか。寝相を改善する方法は、あるのでしょうか。姿勢調整師の塗木洋平（ぬるき・ようへい）さんに聞きました。寝返りが多いのが原因Q.そもそも、睡眠