片頭痛の原因の一つとされる血管の拡張は血圧の上昇により引き起こされます！そのため、血圧調整の作用があるマグネシウム、動脈硬化の原因となる過酸化脂質の分解作用があるビタミンB群を摂取することが片頭痛の予防になります！【関連記事】その症状、肝機能低下のサインかも！「肝臓」と「疲れ」のつながりについてマグネシウムは・大豆食品(きなこや納豆)・種実類(ごまやアーモンド)・海藻類(あおさ、ひじき、わかめ)・いわ