重見えする腰周りに悩まされている方は少なくないと思いますが、その原因は筋力の低下だけでなく、内臓の機能低下による“便秘”も挙げられます。そんな下腹ぽっこりにお悩みの方こそ習慣に採り入れたいのが、深い呼吸とともにお腹深部の筋肉を強化する簡単エクササイズ【プロットクランチホールド】です。🌼下腹の凹ませに高い効果◎ 1日1セット【お腹ぺたんこ&姿勢改善を叶える】簡単習慣 プロットクランチホール