在宅ワークになったり、ジムに通うのを控えて運動不足になったり。ストレスからくる緊張で身体がガチガチ…そんな方も多いのではないでしょうか？今回は、自宅でも簡単にできる椅子を使ったトレーニングをご紹介します。適度な運動や代謝アップで、ウイルスに負けない身体を作りましょう！【関連記事】アスリートに有効なフロントスクワット！体幹にも効く種目を筋トレ博士が伝授！「二の腕」のトレーニング肩の柔軟性を高め、正