ダイエットや減量をしていく上で、必ずストレスがどこかで出てきますよね！もちろん、目標の為に我慢も必要です。ただ我慢しすぎてストレスを溜めこめば、それは、筋肉も分解する事になります。僕は、去年ストレスへのダメージがでかく悩まされてました。なので、今年はストレスをコントロールした、一般の方の立場も考え、そういったやり方を行なってます！ 【関連記事】筋トレ歴30年の「筋トレ博士」が伝授！腹筋をバキバ