くびれ実現のため意識する2つ 2017年2月12日 19時26分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと くびれ作りには「呼吸」と「姿勢」を意識するべきだといいます インナーマッスルを鍛えるべきで、中でも腹横筋が呼吸で刺激しやすい 呼吸で大きく動かし、引き締めていくことでウエストを絞りましょう 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。