運動不足の状態のままでいると筋肉量が低下して代謝も低下。贅肉を溜め込みやすい体になっていってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、太もものサイズダウンに効果的なピラティスの簡単エクササイズ【レッグプルフロント】です。お腹かのくびれ効果も期待できます。?太ももの贅肉の引き締めに。１日５セット【脚全体をスラリとした印象に導く】簡単習慣レッグプルフロント（１）床に脚を伸ばして座って両腕を後ろに置く▲