一つの皿にあれもこれもはマナー違反？食べ放題の心得とは教えて！goo ウォッチ

ビュッフェで太らない食べ方テク

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ビュッフェで太らない食べ方のコツを、グルメジャーナリストに聞いた
  • 朝食は軽めの食事で、ビュッフェでは皿に少しずつ盛ってこまめにおかわり
  • 制限時間いっぱい、のんびり食べることが血糖値を急上昇させないコツである
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