睡眠アプリはどこまで効果がある？専門家らが推奨する機能を紹介

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 睡眠の質を高めるヒントやレッスンを提供するアプリ「Shleep」
  • 専門家2人は、最適なタイミングで起こしてくれる機能を推奨した
  • 一方で睡眠トラッカーによる種類分解は、あまり参考にならないそう

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