仕事中の「眠い」を防ぐ睡眠テク

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 効率的睡眠のポイントを3つ紹介している
  • 睡眠時間を自分が満足する時間より少し短くしてみるのがオススメ
  • 午前0時から朝の6時にかけては絶対に寝ておいたほうが良い

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概要のみ掲載しております。

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