納豆やアボカドに含まれる「葉酸」 不足するとヤバい? 2016年2月5日 9時29分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと ビタミンB群の一種である「葉酸」について、専門家が解説している 「葉酸」は胎児の発育に不可欠で、不足すると流産する可能性が高まるという 熱で酸化するので、納豆やイチゴなど調理せず食べられる食材が良いと筆者 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。