突然ですが、皆さんの好きな食べ物はなんですか？私はアボカドが大好物です！今回は栄養満点のアボカドを紹介したいと思います！ 野菜のような使われ方をするアボカドですが、じつは果物の仲間。他の果物に比べて脂肪分が多いのが特徴です。そのため、100ｇあたり187kcalとカロリーが高く、アボカド1個でバナナ約3〜4本分に相当します。いくら体に良いとはいえ、食べ過ぎは禁物。1日に食べる量は1/2個〜1個程度がよいでしょ