デスクの上がごちゃごちゃの人は、頭の中もごちゃごちゃかもしれません（写真：UpPichaya／PIXTA）「明日のプレゼンはうまくいくだろうか」「昨日はあんなことを言ってしまった」など、私たちは日々、頭の中で話をしている。このような「頭の中のひとりごと」（チャッター）はしばしば暴走し、あなたの脳を支配し、さまざまな問題を引き起こしてしまう。一方、この「チャッター」をコントロールすることができれば、あなたは本来持