今日は睡眠についてです。朝スッキリと起きれないという方も多いかと思います。では一体睡眠は私達の身体にどういった影響を表しているのでしょうか？ 【関連記事】突然の痛みで叩き起こされる…「夜中のこむら返り」のシグナルとは大脳は、毎日、絶え間ない精神活動や運動制御 を行なうため、たくさんのエネルギーを費やしながら活発に働いています。 そのため、 休息する時間を必要とします。それが睡眠です。とはいえ、