サルコペニアにならないために からだは筋肉がないと動きません。身体活動・運動と健康に重要な有酸素運動，筋肉トレ―ニング，柔軟運動，複合トレーニングは、脚や腕、胴体など各部位に筋肉が付いていないと実践できませんよね。【関連記事】その症状、肝機能低下のサインかも！「肝臓」と「疲れ」のつながりについてみなさんも一度は聞いたことがある代表的な筋肉を５つ上げてみましょう。1.大胸筋；胸板にある筋肉2.上