「何日も出ない」「お腹が張る」「お腹が痛い」など気になることはありませんか？排便に苦痛や不快感がともなう場合は「便秘」の状態かもしれません。つらいと感じても「体質だから治らない」と思い込んで我慢をして、その場しのぎの対処をしていませんか？【関連記事】がんのリスクになると言われる物質「アクリルアミド」を抑えるコツ便秘は主に４種類の原因があると言われています。ダイエット系の便秘食事を減らして食物繊維が