パソコンやスマホによって姿勢が悪くなり、猫背になる方が増えてきました。そんな猫背は見た目に悪いだけではなく体にも悪影響を与えます。そのため猫背を改善することが大切です。そこで今回は猫背改善におすすめの1分でできるストレッチ方法をご紹介していきます。なぜ猫背になるの? なぜ猫背になってしまうのか詳しく解説していきます。筋力低下正しい姿勢を保つには、筋肉が必要です。しかし、近年日本人は運動不足の方が