今からでも遅くない「体づくり」の重要なテクニックやコツ「食事編」をお教え致します。パーソナルトレーナーとして働いている中で経験した、成功する方の性格の傾向や考え方、体づくりにおいて一番大切な「正しい知識を自らの力とし」「自分で決断する」という意味を考えながら、お読みいただければと思います。【関連記事】筋トレで「10回３セット」は本当に最適？筋トレ博士が徹底解説します！考え方を整理して、大切なこと